@marie.cuisine✓
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Guide PDF (52 pages) + planning imprimable + listes de courses
Arrête de te demander "je mange quoi ce soir ?" tous les soirs
2 heures de cuisine le dimanche = 5 dîners sains, équilibrés et prêts en 15 min pour toute ta semaine. Zéro prise de tête, zéro budget explosé.
◆ Déjà 5 exemplaires entre les mains de la communauté
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Batch Cooking Express : 4 semaines de repas en 2h le dimanche.
Cuisine sain pour toute la semaine en 2h le dimanche, et mange des rep…Ce que tu reçois — immédiatement
- 01Pourquoi le batch cooking va changer tes soirées (et ton porte-monnaie)
- 02Le matériel minimum pour te lancer (et rien de plus)
- 03La méthode des 2 heures : ton dimanche organisé minute par minute
- 04Semaine 1 : Les fondamentaux pour te mettre en confiance
- 05Semaines 2, 3 et 4 : monter en variété sans complexifier
- 06Le soir : assembler et réchauffer en vrai 15 minutes
- 07Conservation et sécurité alimentaire : zéro risque, zéro gaspillage
- 08Adapter la méthode à ta vie réelle
Ce que ça change pour toi
2h le dimanche, tranquille toute la semaine
Tu prépares tout d'un coup avec mes recettes testées, et chaque soir t'as juste à assembler et réchauffer. 15 min chrono, pas plus.
Des recettes pensées pour ton budget étudiant
Ingrédients simples, pas chers, qu'on trouve partout. Je te donne même les listes de courses toutes prêtes, rangées par rayon.
Sain sans être chiant
Des repas équilibrés, rassasiants et qui ont VRAIMENT du goût. Fini les pâtes au beurre 4 soirs sur 5 parce que t'as la flemme.
Un planning clé en main sur 4 semaines
28 dîners déjà organisés pour toi. Tu suis, tu cuisines, tu manges bien. Aucune décision à prendre.
Questions fréquentes
Je suis nul en cuisine, je vais y arriver ?+
Carrément. Chaque recette est expliquée étape par étape, avec des ingrédients basiques. Si tu sais faire cuire des pâtes, tu sais faire ce guide.
J'ai pas beaucoup de place ni de matos, ça marche ?+
Oui ! Tout est prévu pour une petite cuisine et un frigo normal. Je te dis exactement quoi acheter, dans quoi conserver et combien de temps ça tient.
C'est vraiment 15 minutes le soir ?+
Oui, parce que le gros du taf est fait le dimanche. En semaine tu réchauffes ou tu assembles, c'est tout. Promis.
Cuisine sain pour toute la semaine en 2h le dimanche, et mange des repas prêts en 15 min max chaque soir.
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